久しぶりにバランスボールで仕事

最近、腰の調子がいい。

常人レベルとは言わないまでも、最悪期と比べるととても良い。整形外科医（友人）が行っていた、「第4腰椎と第5腰椎の間の椎間板が完全につぶれて、ドッキングしちゃうといいんだけどね～」に近づいているのではないか？

発生確率は５～１０％と言っていたけど、ひょっとしてオイラ、レアケースに突入している？？？

忙しくてまったく運動はできていないが、毎日1万歩＆10階の階段昇降をノルマに無駄な抵抗はしている。今日から少しづつデスクワークwithバランスボールを再開。これは昔やりすぎで逆効果があったので、まずは毎朝1時間だけやってみよう。

ピラティスを辞めてから筋肉が落ちちゃったので、少し鍛えなおしてみたい。腰痛が緩和された段階で（少しだけ）筋肉をつけるとどうなるのか楽しみだ。

もっとも、、、

腰痛緩和の一番の要因は、「ゴルフをやらなくなった」につきると思う。今年は過去30年で最低頻度（まだ1ラウンドだけ）。そういう意味で、これまでのリハビリってアクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものだったのかもしれない（笑）