ゆるとれ

先週からスタートした朝ウォーキング。ナント、既に５回出撃！！！やっぱり、こういうのは頑張り過ぎないのがいい。

元気な日はストレッチをいれながら、最後は軽くジョギング。元気のない日はたらたら、ぼちぼち、景色を楽しみながら散歩。６時前だと涼しくて気分もいいし、おまけに終日体が軽い感じがする。

これで目標である細マッチョになるのか？？？と問われれば、まず無理だろう（爆）

あと数週間かけてトレーニングの下地を作って、まだやる気があったら少しづつ筋トレをいれていく感じかな？

久しぶりに体を動かしてるんだから、緩めにやらないとね。

そう言えば、今週から学生は夏休みのはずだ。かかし、、、今朝も大江戸線は大混雑。ナンでナンで？