増量中その２

とにかく、、、ズボンよりシャツが問題。

元ガリ（細身）なので市販のシャツもタイト系じゃないとダボダボになる。それがいまではケンシロウ状態。なぜだ？

『菓子だ』

毎日一人ぼっちでオフィスにいる。息抜きはコーヒー&駄菓子。。。うまい棒、チロルチョコ、ベビースター、ビスコ、ポテコ、飴ちゃん、、、１回の摂取は５０キロカロリーでも１０回で５００キロカロリー。おまけに夏はアイスも結構喰った。

トレーニングを増やす気はまったくない(笑)　だから食事制限で行きます。

かかし継続性は大切。ダイエットも緩めにしよう。

１、アイスは週１回
２、お菓子は１００キロカロリー以内

んっ？　これダイエットか？